【60代向け】セルフケアで肩凝りから解放されよう！！

前回の腰痛編に続き、今回は、肩凝り編です。

頑張っているあなたの体を労わり、明日の活力をチャージしましょう。

誰でも簡単にできるけど「肩こりに効く」運動を教えます。

肩こりありますか？

肩こりでマッサージ店などに通い続けている方、とても多いです。

確かに、マッサージしてもらったら、すっきりして気持ちいいー