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オペラハウス

Mindfulness Club

Asamiが南オーストラリアからお届けする

今すぐにストレスをなくしたいですか?

もしかしたら、今のあなたは仕事や家庭のプレッシャーに追われ、心身ともに疲れきっているかもしれません。しかし、そのストレスを放置することは、あなたの健康や幸せに悪影響を及ぼす可能性があります。

 

マインドフルネスは、心の安定と内面の平穏を手に入れるための効果的な方法です。ストレスや不安に対する解決策をお探しの方に、マインドフルネスセッションが役立ちます。

 

今日から自分自身を大切にし、心身のバランスを取り戻しましょう。

【参考記事】
グーグル、ゴールドマン・サックス・・・

なぜ企業はマインドフルネスに取り組むのか

マインドフルネスとは?

特別な道具は何も必要ありません。必要なものは「あなた」だけです。

マインドフルネスは、今この瞬間に集中し、自分の感情や思考を受け入れる方法です。

ストレスや不安を軽減し、心身のリフレッシュを促進します。瞑想や呼吸法を通じて、心の安定と内面の平穏を取り戻しましょう。マインドフルネスは、長期的な幸福感やストレス軽減効果が科学的に証明されています

マインドフルネス

マインドフルネスを取り入れている企業・個人

 

【企業】インテル/ Google /Yahoo / メルカリ

 

【有名人】スティーブジョブズ/ マドンナ/ レディーガガ/ビヨンセ 他

【病院】久里浜医療センター/東京・赤坂クリニック/慶応義塾大学マインド&ストレス研究センター 他

イギリスでは 、 M i S P ( Mindfulness in School Project) が幼稚園生~高校生 向けにプログラムを開発しています 。

専門家からも高い評価を受け、効果的なストレス管理法として注目されています。

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インテルロゴ
メルカリロゴ
ジョブズイラスト

マインドフルネス無料体験セッション

今こそ行動を起こす時です。まずは無料の体験セッションに申し込んで、マインドフルネスの効果を実感してください。あなたのストレスや不安を軽減し、心身の健康を取り戻す第一歩を踏み出しましょう。

​公式LINEから、今すぐ予約をしてください。

マインドフルネス部無料体験QR

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You Tube動画は

こちら

無料セッション

参加者の声

先生のゆったりした優しい声の誘導が心地よく、 短い時間でも集中することができました。​​(60代・女性)

ジャーナリング、一人でなかなか習慣化できませんが、 みんなですると楽しく感じました。 書くことですっきりしました。​​(20代・男性)

とても心地よく心身がすっきりして驚きました。 私の様子を見て、こどもたちが一緒にやりたいといい、 瞑想すると気持ちが落ち着いたのか、すんなり寝ていきました。​​(30代・女性)

瞑想なんて自分にできるのかな?と思ったのですが、 あさみ先生のお声や言葉の内容がとても柔らかく、 不思議と集中できました。​​(40代・女性)

マインドフルネスクラブ

継続的なサポートや定期的なリマインダーを通じて、マインドフルネスを継続的に実践し、日常生活に取り入れる手助けをします。私たちと共に、心と身体のバランスを保ち、健康的なライフスタイルを実現しましょう。

マインドフルネス部ロゴ

ファシリテーターAsami紹介

麻美プロフィール

南オーストラリア在住

マインドフルネス瞑想・陰ヨガインストラクター・ライフコーチ MindJourney共催

【LINKS】 

Instagram:https://www.instagram.com/asami.kokoro/

note: https://note.com/sakurajpau

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